前天扭到腰后左侧腰部侧弯

男 | 19岁 2022-01-13 17:14:53 1人回复来自

健康咨询描述：前天扭到腰，第一天很疼，第二天疼痛减轻，今天只有腰部左侧微疼，照镜子发现左侧腰部侧弯。扭伤期间只通过贴膏药缓解。侧弯该怎么办？本人为足球爱好者，请问这种腰扭伤要恢复多久？多久不能剧烈运动。谢谢

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2022-01-13 17:17:58 我要投诉

腰扭伤可以注意休息，避免受凉劳累、久坐弯腰，48小时后热敷，每天4-6次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，一般恢复需要2-4周左右时间的，近2周内避免剧烈运动了。

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