本人19岁身高186体重63公斤吃的很多就是胖几年

      病情分析：
      您好您的问题是这样的，根据您的描述，您的体重指数是18.2是偏瘦的。
      指导意见：
      如果增加体重的话，建议您均衡饮食，营养均衡，保证充足的睡眠，进行体育锻炼。不要熬夜，劳累注意休息。
      

      你好很高兴为你服务,多吃甜食和蛋白质的食物,如蛋糕、做到合理饮食适当运动，助于增长的运动包括弹跳运动，如跳绳、跳高、跳远、跑步等有助于四肢运动；全身性运动，如篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有助于全身骨骼的伸展和延长，保持心情舒畅有很好的生活方式，不胖都成问题,祝亲心想事成！
      
      以上是对“本人19岁身高186体重63公斤吃的很多就是胖几年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你提供的资料，你正值青春发育期，代谢旺盛，只要没有疾病，瘦一点没有问题的，随着年龄大了，就会逐渐胖一些，可以适当运动，多吃富含营养的食物，增强免疫力。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述情况，如果排除疾病等方面的问题，那么建议平时可以适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身抵抗力。
      指导意见：
      饮食营养要均衡，多种多样化，适量多吃些鱼，肉，蛋，奶，虾等等，一日三餐要规律，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康快乐。