晚上总是想一些工作或者宿舍上的事情

      这是精神方面的问题，跟自己的思想有关系，可以放下这种心情，努力学习工作，让自己比过去更优秀，那么就会从其他的地方寻找到更多的乐趣
      

      一定要安排好作息时间，要和朝夕相处的舍友搞好关系，也是一种交往能力的体现。要德智体美劳全面发展，能够宽以待人，能够融入更大的集体才可以。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况来看，这就需要学会自我调节情绪。
      指导意见：
      建议，下班回宿舍后可以多听听音乐或者看电视剧来转移自己的注意力，放松心情。
      
      以上是对“晚上总是想一些工作或者宿舍上的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！