夜里失眠，最近四五天才开始的

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不衣情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变，例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
      

      你最近几天夜里感觉睡不着，入睡困难，但是也并没有明显的压力。躺在床上就是感觉不困，如果白天并没有影响你正常的学习生活的话不需要过于紧张。睡眠状态会受到各种因素的影响，过于焦虑反而会造成失眠更严重。晚上睡不着的时候，让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。

      建议你能提供最近四五天或者之前在情绪、学习、生活等方面有没有变化，你这个年龄，最好还是首先寻找是否可能引起这种变化的原因，对因治疗。再就是，你晚上不睡，白天有没有困乏的感觉呢？白天睡的多吗？不管你睡着还是睡不着，建议还是学会放松。实在控制不了，短期内可以适度加点镇静类药物辅助。
      
      以上是对“夜里失眠，最近四五天才开始的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！