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我是高三的学生,我当着全班同学面演讲时腿抖抖

男 | 18岁 2018-11-21 23:14:32 5人回复 来自

健康咨询描述: 我是高三的学生,我当着全班同学面演讲时腿抖抖,语言和大脑反应跟不上,很害怕,怎么办啊

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师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2018-11-22 09:46:47 我要投诉

      您好!据您所述的情况在公众演讲时,没有十足的自信及紧张心理,是会出现大脑空白和言语异常的。建议您多锻炼解决不自信问题,另外学会放松和自我调节。
      

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2018-11-22 08:59:58 我要投诉

      您好,您的这种情况是由于对某些事情过于在意,而出现紧张焦虑的情绪,并且引起的躯体的反应,建议不要给自己太大压力,更不要强化自己的问题,在出现类似情况时,可以做做深呼吸,放松训练,冥想等,平时适当转移注意力,平时要多与人交流沟通,慢慢会有所改善!
      

房海玉
房海玉 二级心理咨询师 擅长: 中小学生厌学,人际关系,家庭矛盾,考试焦虑等常见的 帮助网友:14600称赞:1
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2018-11-22 09:02:50

      你的心理素质比较差,另外可能是有些怯场,这种情况需要慢慢锻炼,不能着急。你首先要在前面做好准备,把要说的话可以写下来,背的滚瓜烂熟,在同学面前发言不要盯着他们看,脑子里想着要说的内容,这样就不容易紧张了。
      
      以上是对“我是高三的学生,我当着全班同学面演讲时腿抖抖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

lf1378
lf1378 二级心理咨询师 擅长: 闃崇椏锛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾锛岀 帮助网友:11610
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2018-11-22 09:03:22 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状和情况,考虑是心情过于紧张激动,建议平时多阅读书籍,多参加一些集体活动,学会自己调理心情,可以多户外散散步放松心情,慢慢习惯以后就可以好转的。
      

刁燕琴
刁燕琴 镇江市丹徒区上党镇上会卫生院   二级心理咨询师 擅长: 心理疏导,情感陪伴,夫妻关系,亲子关系进行指导。基 帮助网友:5432
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2018-11-22 09:12:22 我要投诉

      你好,你是一名高三学生,能够当着全班同学面进行演讲就是好样的。出现演讲时腿发抖,语言和大脑反应跟不上,很害怕的情况很正常。那你就不停的练习,随时随地,做到出口成章,不要动脑子地步,你就会逐渐改善紧张的状态。
      

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