健康咨询描述: 我是高三的学生,我当着全班同学面演讲时腿抖抖,语言和大脑反应跟不上,很害怕,怎么办啊
        	
        	
                                              您好,您的这种情况是由于对某些事情过于在意,而出现紧张焦虑的情绪,并且引起的躯体的反应,建议不要给自己太大压力,更不要强化自己的问题,在出现类似情况时,可以做做深呼吸,放松训练,冥想等,平时适当转移注意力,平时要多与人交流沟通,慢慢会有所改善!
                                                                          
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                                                                      你的心理素质比较差,另外可能是有些怯场,这种情况需要慢慢锻炼,不能着急。你首先要在前面做好准备,把要说的话可以写下来,背的滚瓜烂熟,在同学面前发言不要盯着他们看,脑子里想着要说的内容,这样就不容易紧张了。
                                                                              
      以上是对“我是高三的学生,我当着全班同学面演讲时腿抖抖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
                                                                    
                                          你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状和情况,考虑是心情过于紧张激动,建议平时多阅读书籍,多参加一些集体活动,学会自己调理心情,可以多户外散散步放松心情,慢慢习惯以后就可以好转的。
                                                                          
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