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杨效忠 临沂市人民医院 主治医师
擅长: 血糖增高，高血糖饮食调理，糖尿病运动指导，胰岛素治
帮助网友：5516
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2018-11-22 06:02:27
你好，很高兴为您服务，根据您的描述，目前想减肥，既然知道原因是暴饮暴食，那就先控制饮食，那也不能节食减肥，这样副作用比较大的，而且还是很容易反弹，最好是每日三餐都少吃，尤其是晚餐少吃饭，吃一些水果。每天坚持有氧运动一小时左右～慢慢的就会瘦下来的
2018-11-22 06:07
ask881378846t
追问
瘦瘦包可以减肥嘛？
2018-11-22 06:09医生回答：
不建议服用减肥产品
2018-11-22 06:09
ask881378846t
追问
外用的啊！
2018-11-22 06:10医生回答：
容易反弹的
2018-11-22 06:10
ask881378846t
追问
如果管住嘴巴是不是不会反弹
2018-11-22 07:02医生回答：
很容易反弹的
2018-11-22 06:01:20 我要投诉
病情分析：
你好，节食减肥需要恒心，管住嘴，迈开腿。不可暴饮暴食。坚持不住当然会反弹。
指导意见：
要有恒心和毅力，最好找个好友一起相好监督。原则还是管住嘴，迈开腿，合理的体育锻炼。避免熬夜，暴饮暴食等不规律不健康生活方式。
2018-11-22 06:08
ask881378846t
追问
节食减肥多久有效果
2018-11-22 06:10医生回答：
控制饮食加合适的体育锻炼，一个月后就可见到效果。
2018-11-22 06:11
ask881378846t
追问
唉一个月好漫长，如果瘦瘦包也要一个月吗？我运动不了，心脏不好
2018-11-22 06:12医生回答：
瘦瘦包不是临床用药，不建议使用。
2018-11-22 06:40
ask881378846t
追问
如果中饭早饭不吃只吃晚饭会瘦吗，要多久
2018-11-22 06:41医生回答：
你搞反了，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，加上适当运动。
2018-11-22 06:42
ask881378846t
追问
那我这样的不行吗
2018-11-22 06:43医生回答：
晚饭吃的多，再不运动，不长肉才怪
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