阴道紧缩方法有多少?　　

      你好，很高兴为你解答，第一可以保守治疗，收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。，也可以手术治疗，有问题随时联系。
      

      你好，很高兴能为您解答问题，根据你的描述，阴道松弛，建议你做提肛运动，如忍大小便收缩肛门，如此反复坚持一段时间，盆腔肌肉的张力就会改善，阴道周围肌肉也就变得丰富有力，也可通过做瑜伽改善。
      

      病情分析：你好，想让阴道变紧致，可以在平时做运动锻炼，也可以去医院盆底康复治疗，这样会有效地恢复盆底松弛的肌肉。或者是想要效果快些的，也可以做阴道紧缩术。
      指导意见：建议你平时要注意卫生，勤换洗内裤，合理有规律的生活。还有就是尽量少食辛辣，凉等刺激性食物，多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等，这有助于帮助阴道恢复。
      
      以上是对“阴道紧缩方法有多少?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！