男18岁，做事，和说话都显得紧张

      你好，你说话做事都十分紧张。你父母电话交谈的时候，父母也说你说话紧张。可能你存在轻度焦虑的表现。多放松放松自己的心情。增强自己的自信心。你可以预约心理医生咨询。
      

      根据你的描述，这种情况多考虑是由于精神压力过大或有负面情绪所导致的。建议你平时尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，多给自己进行一些积极的心理暗示，也可以通过想象放松来调节情绪状态。另外，在说话紧张时，可以通过深呼吸来调节。如果难以自我调整，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
      

      你好，你说交往时显得紧张的时候，是一种什么样的感觉，例如心跳、眼睛、手、你脸的颜色等等，还有家人说你紧张，不知道你自己是什么样的感觉，他们所说的紧张，你可以具体问问他们从哪些方面看出来的。
      
      以上是对“男18岁，做事，和说话都显得紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您的这种情况考虑是由于精神压力过大，心里过于强化问题而导致的说话交流时紧张情况，建议您要找正规的医院与心理咨询师进行面对面的交流咨询，找到问题的根源，更好地解决问题，平时也要注意再出现类似情绪时，多做做深呼吸，放松训练，冥想等，有助于缓解你的症状，平时适当的做一些让自己高兴的事情，培养兴趣爱好，利益状态改善！
      

      你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于心理问题~有社交障碍倾向。建议：放松心情多与家人、朋友交流沟通。要通过线下心理咨询，及时疏导紧张的情绪。改变对社会交往的认知，缓解你的困惑