有什么办法使阴道变紧?　　

      你好。性生活次数的增加及阴道分娩，关节韧带松弛都可以导致阴道松弛。这是正常的生理现象。平时可以做缩肛运动，每次收缩肛门15-20分钟，每天3-4次，锻炼盆底肌。也可以做盆底康复治疗或缩阴手术。
      

      你好，根据你的描述分析。建议平时加强锻炼，经常参加户外活动。坚持跑步，打球，跳健身操的活动。促进血液循环，每天坚持做缩肛运动，保持良好心态。
      

      病情分析：
      根据你上面所描述的女性在生产过程中是会损伤纤维，出现弹性下降
      指导意见：
      建议这种情况下，你需要坚持做憋尿的动作，可以锻炼阴道的弹性，或者是选择做缩阴手术。
      
      以上是对“有什么办法使阴道变紧?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，阴道松弛可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门，十至十五秒，然后深呼气放松肛门，如此重复。