睡眠一直都不是很好，以前晚上有点声音就会醒

      你好，根据你的情况描述，你现在的睡眠质量是入睡困难，你没有什么其它事情影响，这样情况下建议你放松自己，不要刻意想如何入睡，顺其自言就好。
      

      你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的睡眠情况，每个人的睡眠都有一个生物钟的建立模式，形成了一个新的生物钟，他会成为一个相对比较固定的模式，如果第二天醒来，精神很充足，就不用太在意

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，应该马上去到当地医院心理科看医生，做一段时间定期的心理咨询，同时，也可以服用一段时间的中成药配合治疗。
      
      以上是对“睡眠一直都不是很好，以前晚上有点声音就会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！