我是被插车压了脚，没有伤到骨头

      你好，需要将患肢抬高，以减轻肿胀，24至48小时内需要冷敷，48小时后需要热敷，可外用云南白药喷雾剂。尽量的卧床休息，减少活动下地活动时应拄双拐，患肢不负重。必要时石膏或支具外固定。

      您好，根据您的描述脚外伤急性期肿胀疼痛，可以局部冷敷，冷敷能够使局部血管收缩减轻出血及肿胀，减轻疼痛，每次半小时，每日三次，受伤24小时后可改为热敷促进炎症消散吸收，也可以喷云南白药气雾剂来缓解疼痛。

      病情分析：
      你好，向你描述的这种情况是脚被碾伤了，是软组织挫伤，这个仍然需要注意休息的。
      指导意见：
      建议你这种情况需要注意患肢抬高，避免下垂，48小时内进行冷敷，有助于消肿止痛的，服用消炎止痛药物。超过48小时后进行热敷处理同时可以服用活血化瘀止疼的药物。
      以上是对“我是被插车压了脚，没有伤到骨头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你自己描述的情况来看，脚被车压伤之造成软组织损伤，导致的肿胀疼痛主要的治疗方法是，给予活血化淤、疏通经络和口服非甾体消炎止痛的药物进行治疗。