长途骑行一个月以后左腿膝盖外侧一按的话还是疼痛

      根据描述，有长途骑行的情况，出现膝盖外侧一按就疼，考虑是外侧韧带肌肉拉伤的可能性大，建议减少活动，局部热敷和理疗，最好拍片检查。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，考虑是由于拉伤或者是劳损导致的。
      指导意见：
      出现这种情况，您可以考虑适当的做一下理疗，烤电或者是用一些舒筋活血类的药物是有帮助的。
      

      病情分析：
      这种情况考虑是长期骑行导致的韧带损伤。长期受力不能完全恢复。就会疼痛。
      指导意见：
      现在最少要休息一周左右，不能骑车了。要充分休息。可以热敷按摩局部。外用活血膏药和口服活血的药物治疗。
      以上是对“长途骑行一个月以后左腿膝盖外侧一按的话还是疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！