医生，干苦力活多，容易瘦

      建议：肉蛋奶蔬菜水果要均衡摄取。如果情况允许，你可以给他们换着花样吃，这样既能保证营养，也能更好的促进食欲。平时也可以准备点零食，坚果之类的，既能补充微量元素，也能充饥。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，男生，干苦力活，可以多吃一点肉食，牛肉最好。
      指导意见：
      建议你，根据自己的情况，除了上述肉食外，更要注重均衡营养，肉蛋奶适量。还要多吃新鲜蔬菜和水果。适当休息。