平时都干苦力活，最近右小腿肌肉涨涨的

      考虑跟腰椎病有一定的关系，可以口服一些活血化瘀的药物配合腰椎按摩，理疗针灸进行对症治疗。平时要注意睡硬板床，防止久站久坐弯腰，多参加游泳锻炼腰背部肌。放松压力，保持愉快心情。
      

      你好，腰椎间盘膨出，建议你以后要注意腰部保护，避免长时间弯腰劳动，患者可以做一些针灸，微波射频，纳米等理疗的方法治疗，可以口服腰痛宁，舒筋健腰丸，甲钴胺等治疗，症状缓解后可以多做一些腰部肌的功能锻炼，增加腰背肌力量，增加腰椎稳定性。腰椎骶管囊肿，如果没有引起神经受压，出现大小便功能障碍，一般不需要特殊处理。
      

      您好，根据您发的片子，显示您有腰椎间盘膨出并变性，腰椎骨质增生，骶管囊肿，你这个情况小腿有肌肉有涨涨，建议您现在要休养，避免剧烈活动和劳累，避免深蹲及弯腰负重过大，可到医院做做理疗，休养保守治疗，并辅助针灸舒筋活血药物对症治疗及营养神经药物对症治疗，可慢慢的好转，修养是第1位的。
      
      以上是对“平时都干苦力活，最近右小腿肌肉涨涨的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      分析目前症状，建议适当休息一段时间。建议口服舒筋活血药物，建议配合腰部按摩推拿正骨治疗，局部热敷烤电微波治疗，建议不要暴力活动，不要着凉受寒，建议定期复查拍片，指导下一步治疗。