晚上睡觉总翻身睡不好

男 | 48岁悬赏6个健康币 2018-11-26 05:26:31 3人回复来自烟台市

健康咨询描述：晚上睡觉总翻身睡不好，还起床尿尿两次以上，一天睡眠不足五，六小时

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赵静山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等帮助网友：3309

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2018-11-26 05:33:58 我要投诉

去医院泌尿外科检查一下，做个尿常规和前列腺彩超，看看是不是有问题，如没问题应该是心理问题，白天喝水较多，另外，吃降压药也可引起尿多。

房海玉 二级心理咨询师擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的帮助网友：14600称赞：1

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2018-11-26 05:30:45

你是因为失眠了，所以才总翻身睡不好，因为没有睡意，所以才感觉到要尿尿的。歙县，你白天特别是下午以后不要喝咖啡喝浓茶，晚上9：00以后不要再喝水了，可以喝杯热牛奶用热水泡脚。晚饭以后可以出去快走。还要检查一下失眠的原因，这样就能解决睡眠不足。

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王秀珠医师擅长: 上呼吸道感染，气管炎，肺炎，高血压帮助网友：8888

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2018-11-26 05:36:27 我要投诉

你好！根据你的描述考虑是紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人交流取得支持和帮助，。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐放松自我。必要时到医院就诊治疗。祝你健康快乐！
以上是对“晚上睡觉总翻身睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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