一周暴做跳绳俯卧撑仰卧起坐慢走跑步反正就是除了睡觉

      你平时可以适当的进行锻炼，不要过度，饮食方面要均衡，可以荤素搭配，要注意多休息，不要过度劳累否则身体会吃不消，可以到减肥机构进行减肥。
      

      减肥需要循序渐进，您的这种情况是不可取的，而且您还在青春期的生长发育阶段，不能这样，减肥建议从饮食开始控制，尽量不要吃小零食和膨化食品，运动适量就好，过犹不及。
      

      病情分析：
      您好，您所说的这种情况，您的运动量并不是很小，但是同时要注意饮食结构的调整，
      指导意见：
      您好，您正处于青春发育期，这样的话，建议您日常饮食注意减少高热量食物比如油炸类食物，可乐，巧克力等，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，希望我的回答能帮到您。
      
      以上是对“一周暴做跳绳俯卧撑仰卧起坐慢走跑步反正就是除了睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！