本人女，19岁，这几天开始便秘

      你好，便秘宜多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、多饮水，每日至少饮水1500ml。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，绿叶青菜等。培养每天清晨排便的习惯。多运动，促进肠蠕动。

      病情分析：
      您好！根据您的描述，您这是出现了大便不尽感的情况。
      指导意见：
      考虑肠炎，建议您做肠镜检查，根据结果进行治疗，注意饮食清淡易消化，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，大便干燥，建议先饮食调节。不行再到医院就诊。
      指导意见：
      平时注意多喝水，忌吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，香蕉蜂蜜有润肠通便作用，还可以吃芦荟胶囊，如果没有改善，建议做甲状腺功能检测，是否有甲减问题。
      
      以上是对“本人女，19岁，这几天开始便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！