女20岁每天晚上做噩梦被惊醒睡不好觉第二天很疲惫

      做梦是睡眠的正常状况，如果对生活没有特别影响，无需过分关注，你目前状况需要进行一些调理，睡前尽量少参加剧烈运动，进行一些放松训练缓解情绪，尽量少喝酒及刺激兴奋性饮品；如果睡眠因为做梦影响到日常生活，要及时咨询诊治，持续时间较长需要辅助药物治疗。
      

      你好，根据你的表述，做梦是正常的，生理和心理现象，至于做噩梦，往往与精神压力，生活事件，身体状况等因素有关系，建议弄清原因，有针对性的采取措施，平时要加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，必要时到当地正规医院神经内科就诊
      
      以上是对“女20岁每天晚上做噩梦被惊醒睡不好觉第二天很疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！