我有轻度到中度之间的脂肪肝
健康咨询描述： 我有轻度到中度之间的脂肪肝。这阵子早晚跑步。每天早上5起床。跑。吃的也很清淡。自从这样以后每天三点就醒了。就再也睡不着了。以前不这样的。每天晚上我还跑步。应该很累的。是不是气血不足啊
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医生回复区
你好，根据你的描述，跑步，导致生物钟紊乱，建议调整一下睡眠时间，中午可以不睡觉，那么晚上就会睡得特别好，也不会早醒了，午睡后，晚上就不是特别困了？
没有五岁一到晚上就没劲。是不是吃清淡导致气血虚啊
有可能，不要减肥过于迅速，可以晚上加个鸡蛋，蛋白质类食物，长期坚持，重在坚持。
黄芪和红枣补气血吗
可以，可以长期少量喝黄芪，毕竟是药物
请问脂肪肝轻度到中度之间。可不可以喝酸奶就是蒙牛纯甄。
奶可以少喝，主要是油腻食物控制
一天喝一个可以吗。蒙牛纯甄那个。我天天锻炼的
可以，无论是什么奶，都是一天一个，不能多
因为我这阵子只吃素食水果。怕营养跟不上所以问问您酸奶可以喝不。一般哪个点喝呢
这个无所谓只要别空腹喝就行
你好，根据你的情况描述，考虑您的生物钟发生改变和坚持跑步没太大关系，可能由于精神紧张、工作学习压力大引起。建议您调整心态，睡前半小时不做剧烈运动。
是不是吃的太过清淡导致的气血虚啊
你好，有这方面的可能。但不大。可以吃一蛋白质含量高的食物和豆制品。
网上说三四点是肺经排毒。气血虚推不动就会醒是真的吗
网上所说的不可全信。建议您到正规医院中医科就诊，中药调理。
脂肪肝是肝脏被脂肪细胞所浸润，当脂肪重量超过肝脏重量的5%时，即可发生脂肪肝。脂肪肝通过积极锻炼是可逆的。你每天3点就醒，是习惯可以纠正。
以上是对“我有轻度到中度之间的脂肪肝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是不是吃的太过清淡导致的气血虚啊
气血虚是中医说法，你可以找中医大夫进行辩证施治。你也可以检查血常规，看看血色素低不低。
请问脂肪肝轻度到中度之间。可不可以喝酸奶就是蒙牛纯甄。
可以喝酸奶，牛奶最好喝脱脂的。
酸奶不用脱脂吧
奶制品最好都用脱脂的。
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病情分析：
你好，根据你描述的情况，脂肪肝多锻炼，清淡饮食是正确的。
指导意见：
你最近失眠可能跟你运动量过大有关系，建议你运动要适量，饮食以清淡为主，但是营养也得跟上，放松心情，这样会好点。
天天素食。跑步。我在网上看的说可能是气血虚。说三四点肺经排毒。气血虚气血推不动。就自然醒了。是这么回事吗医生。我这阵子吃的很清淡。
你好，这个不能光凭网上的推说，最好是找正规医院的老中医把把脉，再决定。
请问脂肪肝轻度到中度之间。可不可以喝酸奶就是蒙牛纯甄
你好，可以喝牛奶，但是要低脂饮食。
今天中午吃了2块牛肉。我这段时间就今天吃了荤其他全是素食。对了前两天吃了尽快面和猪瘦肉弄的块子，火柴盒大。大概吃了四五块。其他偶尔吃鸡胸肉。鱼也没怎么吃
嗯嗯，也得适当的补充点肉
疾病百科| 脂肪肝
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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