要提高精子质量吃什么好

      指导意见：
      您好！不好意思，不知道您的具体情况？单纯根据您说的情况，最重要的是养成良好的生活习惯，不要熬夜，少看手机，不要吃垃圾食品，这些方面没有注意的话，吃什么药也不行。
      

      你好，根据你所描述的情况，备孕三年未孕，建议双方都可以到医院分别做个基础检查，男性可以做一个精子常规质量检查，根据检查结果在考虑是否需要治疗，而不是自行食补或者药补！
      

      病情分析：
      你好，你这种情况可以吃麒麟丸，这个是中成药，没什么副作用。
      指导意见：
      而且这个药可以起到补肾益精的作用，你口服一段时间吧，也可以边吃药边备孕，这个对孩子没有影响的。
      
      以上是对“要提高精子质量吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，我想问清楚，你的精子质量是成活率不高，还是活动力不强？
      指导意见：
      根据你的描述，我想问清楚你的精子质量是成活率不高，还是活动力不强？具体我建议你用中药调理比较好。
      

      病情分析：
      精子质量不好，备孕三年了都没有好消息一般首先要检查引起不孕的具体原因。
      指导意见：
      必须去更专业的不孕不育的医院做一下精子分析，根据您的具体情况，在临床医生的建议下，首先要采取药物治疗，然后再配合食疗比较好。
      

      问题分析： 你好，饮食上可以多补充些蛋白质比如肉、蛋、奶；以及一些富含锌的食物，比如海鲜、贝类、坚果；同时需要注意不要饮酒，抽烟；咖啡、可乐也需要控制；注意穿宽松衣裤，以免阴囊温度过高，不利于精子生成
      指导意见：你好，男性备孕期间提高精子质量要注意补锌，补锌可以改善精子质量，提高男性生育能力。平时生活中应该多吃富含锌硒的食物，对改善精子质量效果最好，锌、硒、蛋白质、牛磺酸四效合一、效果更有保证。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，还要戒烟戒酒。忌久坐、熬夜等不良的生活习惯。