每天摄入的碳水化合物过多但是吃的是玉米

      你好，很高兴为你解答，碳水化合物也是容易转成糖分的，因此碳水化合物我们现在提倡要少吃，吃多了一样会长胖，其实碳水化合物才是长胖的元凶。
      

      你好：每天进食碳水化合物比较多，容易引起发胖的，不利于身体健康的。平时应该生活饮食规律，食物多样化，别偏食，营养搭配均衡，控制每天饮食总量，适当运动锻炼，养成良好的生活饮食习惯，努力学习，健康快乐生活！
      

      你好，根据你描述的情况，这些食物的脂肪含量比较少，粗纤维比较高，对缓解便秘比较好，晚餐可以作为主食进行吃，同时需要注意加强运动锻炼。
      
      以上是对“每天摄入的碳水化合物过多但是吃的是玉米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述每天吃饭比较多，担心身体发胖，注意保持摄入的热量和消耗的热量保持平衡。
      指导意见：
      建议，你现在吃的是粗粮多，可以促进胃肠蠕动，但是吃七成饱就可以，在配合适量水果蔬菜，加上适度的运动，是不会导致肥胖的。