这段时间一直在减肥，感觉自己好饿

      你好，偶尔吃一次影响是不大的，没有必要太担心。
      指导意见：平时尽量合理控制好进食总量，不要随意吃零食，晚间尽量少吃。加强运动如跑步，跳绳，打球等
      

      如果想要达到减肥目的，建议你控制饮食，增强体育锻炼，每天坚持至少半小时以上运动量，不要高脂肪食物，多喝水多吃蔬菜水果，避免劳累熬夜等不良生活习惯。吃完又催吐是不健康的，少量脂肪也是人体必需的营养，不要过量就可以。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的这种减肥方式太激进了，会伤害身体的。偶尔的放纵自己，你只需通过运动减肥就行，没必要伤到自己。
      指导意见：
      减肥的关键自己要有自控力，平时控制饮食，健康饮食，适度饥饿，适当地运动，有规律的生活就行了。
      
      以上是对“这段时间一直在减肥，感觉自己好饿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：肥胖，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。指导意见：减肥第一疏通脂肪，第二调节体质，有些人怎么吃都不胖就是这个道理，说的方法，成效还不错我的很多也是用微信上这个人的中成方中药方子法瘦下来的中医的通调理论还是很靠谱的！