女人阴道变紧方法

      你好，经阴道分娩时因胎头压迫使盆底肌肉弹性降低，导致阴道松弛。建议你平时多做缩肛收阴的动作，使盆底的肌肉得到锻炼。进而改善阴道弹性饮食上，要多吃富含蛋白质的食物。也可以去医院做盆底肌治疗。
      

      你好！根据你的描述情况，生完孩子以后阴道变松是正常的生理现象，产后良好护理，营养补充均衡，康复训练都有利于身体恢复。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，顺产生完孩子，出现这种现象，考虑和阴道括约肌松弛有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持好心情，平时多增加锻炼，多做些收腹提肛的运动，保持卫生清洁，就会有效果的。
      
      以上是对“女人阴道变紧方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你可以考虑坚持做提肛运动。长期坚持锻炼，也都可以改善一下括约肌。如果是严重的话，你也可以考虑配合做盆底肌康复治疗，或者做阴道缩阴手术也都是可以的。如果是刚刚生育完，你也可以先坚持锻炼3到6个月，然后再看看效果。
      

      病情分析：您好，建议您平时可以多做缩阴锻炼，如提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟。也可以做站式锻炼，具体做法是站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
      指导意见：如果松弛得厉害话，可以考虑进行阴道紧缩手术的治疗。希望对您有所帮助，祝您健康！