到了休息时间满脑子会出现好多事情

      你可能有些神经衰弱的情况，脑子里才会胡思乱想的，因为入睡差就容易神经紧张就会有便意。你可以听点轻松的音乐，慢慢入睡，晚上喝杯牛奶，用热水泡脚，躺在床上，双手按揉肚脐周围，顺时针按按到睡着为止。
      

      您好，很高兴为您提供咨询。建议您平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯更利于身心健康。您可以到当地的三甲医院心理科就医，您有强迫和焦虑症状。
      

      你好。你的睡眠质量不好是吧，我觉得你目前有点心绪不宁，不知道发生了什么事。你可以多做几个深呼吸，缓解这种状态。另外对一些事情可以得过且过不要太往心里去。
      
      以上是对“到了休息时间满脑子会出现好多事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你到了休息时间满脑子还会出现很多事情，还一直想上厕所。这是一种焦虑的表现。想上厕所比较严重的话，是一种强迫症状。这可能和你学习、工作压力大，精神紧张焦虑不安有关。建议你去医院精神心理科看心理医生，接受心理疏导，积极调整自己。养成有规律的饮食睡眠习惯，坚持锻炼身体。