健康咨询描述: 很难入睡,闭上眼脑子有很多事情,头疼头晕还是睡不着脸色偏黄最近一直在跑步感觉还是不行,
你好周医生,你说你最近入睡很困难,一直在跑步,感觉还是不行。我觉得一是在中医帮助下调养身体,而是在心理医生的帮助下,调养自己的心理。建议到医院的精神科找精神科的医生进行诊断治疗
根据你的描述,出现失眠现象,造成失眠的原因有很多,建议您可以选择前往正规中医医院就诊,明确一下具体病情,并给予相应的中药调理治疗,平时要学会加强自我护理,注意膳食营养均衡,养成良好生活习惯,保持心态平和,进行适度运动,但要避免剧烈运动,注意劳逸结合。
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