我前天开始不知道怎么了就开始心情不好

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你很有可能有抑郁的倾向，但不能确定你是不是抑郁症。我推断有可能在你成长的环境当中，从小到大受到的表扬鼓励欣赏多，受到的批评指责严格要求多。所以建议你找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导。
      

      指导意见：
      您好！不知道您最近是否面临月经周期的来临？一般情况下，女孩子如果有近期的突然的情绪低落，可能与月经期即将到来有关系。而抑郁症一般是持续时间有两周或以上的情绪低落。建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持，多注意保暖，生活作息规律，适度加强身体锻炼。
      

      你好，不是抑郁症，时间上还达不到，你之所以有这样的状态，一定是有什么诱发因素，找到这个诱发因素并且面对和解决它，你的状态就缓过来啦！
      
      以上是对“我前天开始不知道怎么了就开始心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的这个情况，可能是青春期，激素分泌导致控制不住心情。建议你，如果遇到什么心烦的事情，一定要想得开，多和家人沟通交流，也许大人的方式方法不妥，但是他们还是很爱你的。建仪你多和同学们玩，学会释放自己的情感，不要用哭来释放，要学的说出来讲出来，你就不会这样郁闷了，你的性格也就变得阳光开朗了。
      

      指导意见：
      可能是生活中有不顺心的事情影响，或是生病了身体不舒服引起的情绪低落，有抑郁情绪，如果不放心建议你到医院检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。