小腿肌肉下方的内侧，这个位置也不知你们能不能理解
健康咨询描述： 小腿肌肉下方的内侧，这个位置也不知你们能不能理解，我对一些专业的术语也不太懂，我是一个在读学生，刚开学体育测试，3000米之后，就小腿这个内侧这个点就疼，休息两天就好了，没太在意，然后军训就挺累，休息好让后军训就累回来，我以为是拉伤，就没在意，军训结束后就减轻了，这周一，体育课测试200米400米，之后又疼了，一直疼到现在，今天测试3000米，拖着疼跑完的，我也就一个离家1700公里的大学生，所以没有去看医生，也没给家人说，现在来这先问一下医生然后再打算去看看，希望医生能给一些实用性的建议，
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医生回复区
指导意见：
这种情况考虑为局部的劳损可能，平时注意保护患处，避免受凉及劳累，可以适当按摩，可以正规医院的骨科就诊查体并行局部拍片，如果考虑为前述情况，可以局部针灸及红外线照射治疗。
怎么按摩呢，揉一揉么
这个需要正规医院的康复科，让康复师治疗师进行按摩
病情分析：
患者你好，你平时运动量大吗？用什么方法治疗过吗？用过什么药物吗？
指导意见：
根据你描述的情况和你发过来来的照片，我个人认为还是肌肉韧带损伤导致的疼痛。
应该对于普通大学生来说挺大吧，今天刚跑完三千米测试，然后五百个跳绳
嗯，多注意休息就能好。
谢谢医生，那买膏药贴一贴能不能帮助这个快点好
可以试试，有一定效果。
病情分析：
你好，根据你的描述照片显示看你的这种情况属于肌肉的事，也就是腓肠肌损伤引起的。
指导意见：
建议你这种情况吃些消炎止痛药物，临时减少负重运动，以休息为主！可以采取按摩理疗的
以上是对“小腿肌肉下方的内侧，这个位置也不知你们能不能理解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多久能恢复啊，好久了，每次都是刚要休息好就又撒盐
这种情况最好休息十来天。临时减少剧烈运动，可以配合按摩的方法。
这个有没有慢性伤的可能性呢，比如以后运动后就疼啥的
这种情况休息好了一半都没有问题了。所以说临时需要休息为主。
显示不允许呗，每天五六点就要起床跑早操，等寒假恢复吧，还有四五十天就寒假了
那你这种情况只能临时采取按摩，让其慢慢恢复了。可以吃些止痛药
我感觉止痛药都是治标不治本，还不如不吃呢，
所以最好还是采取按摩，让其慢慢恢复休息为主。
那买一些跌打损伤的喷雾效果怎么样或者膏药呢，需要您给一些这种辅助恢复药的建议
建议外用些活血化瘀药物比如云南白药喷雾剂之类的即可
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