医生好：怀孕34周，晚上睡觉经常腿抽筋

女 | 28岁 2018-12-09 10:49:44 1人回复来自

健康咨询描述：医生好:怀孕34周，晚上睡觉经常腿抽筋。请问是什么原因？如何改善。

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2022-11-07 12:18:36 我要投诉

      你好，根据你的描述：孕妇在怀孕的时候，体内的钙质等营养成分会通过脐带补给胎儿，所以容易导致母体缺钙，出现腿抽筋的情况。有时天气变冷，受凉也可导致腿抽筋。
      指导意见：
      适当补充钙剂，在饮食上建议您可以多吃点豆制品，黄豆，豆腐，黑豆等都可以，还可以熬点骨头汤来喝，需要提醒的是熬骨头汤的时候可以加点醋使骨头里的钙质流出，多吃点鸡蛋，牛奶，瘦肉等富含蛋白质的食物，此外，要注意多出门散步，晒太阳，以促进机体对钙质的吸收~防寒保暖避免受凉。