健康咨询描述: 连续两天吃完午饭后睡一觉醒来就头晕的厉害,而且还想吐?怎么解,好难受呀
可能平时体育锻炼少,午睡时间过长,晚上睡觉太晚,吃的东西难以消化。
建议:1、适当增加体育锻炼,每天白天20-30分钟的慢跑,或快走,或健身,或打羽毛球,健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪,改善身体状况。
2、注意饮食,三餐都要吃,特别是早餐,午餐和晚餐要荤素搭配,一味的素食,营养不良时,容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉,早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
你好,根据你讲述自己的情况,最近两天中午睡觉醒来以后出现头晕的严重,而且想吐,首先需要排除怀孕的可能,考虑是脑供血不足出现脑缺氧,可以吃氟桂利嗪胶囊,需要注意休息,注意保暖,必要时到医院进一步做血常规,心电图检查。
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