我是个高一的男孩，我初中喜欢一个女孩
男 | 16岁 2018-12-11 23:40:13
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来自宜春市
健康咨询描述： 我是个高一的男孩，我初中喜欢一个女孩，但之后我跟她表白，但是被拒绝了，然后我就心里非常难过，尝试过喝酒，但一点用都没有，每次想起以前就会感觉心被石头压着一样喘不过气，上课也老是走神，注意力不集中，我真的很想忘记她，但已经过去九十多天了，但是会越来越强烈，真的好痛苦，请帮帮我。
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2018-12-12 08:38:37 我要投诉
针对你的情况，建议你不要过于强化这种负面的情绪，平时在想起她时，马上去做些其他的事情或想些开心的事来转移注意力。培养一些积极的兴趣爱好，多参加一些集体活动，多与人沟通交流，不要过于压抑自己。也可以在身心放松的情况下给自己做一些积极的心理暗示来调节情绪状态。如难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导。
2018-12-12 08:38:55 我要投诉
你好，很高兴为你服务，根据你好，你是一个性格开朗的男孩子，能说出自己的心里话，这一点很好，我认为你应该努力学习，把精力放到学习上，也就是精力转移，毕竟主要任务还是学习啊。
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