腰肌劳损有什么康复方法？

      你好。依据你说的目前情况。你的腰部两侧有疼痛感，到医院检查说是腰肌劳损。像这种情况，一般建议做理疗治疗，配合腰肌功能锻炼。
      

      你好。腰肌劳损主要是久坐久站所致，避免弯腰负重，避免久坐久站，做做腰背肌锻炼操，例如小燕子飞、五点支撑，外用扶他林软膏。
      

      建议，一先保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服用。二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力，三是进行适当的体育锻炼
      
      以上是对“腰肌劳损有什么康复方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，腰肌劳损是可以做腰部热敷治疗的，注意身体保暖，避免受凉，疼痛严重，可以口服非甾体类消炎药，注意休息，避免过度劳累，
      

      病情分析：
      根据你所说的这种情况，你这是得了肌肉筋膜炎引起的，建议积极治疗！
      指导意见：
      肌肉筋膜炎的治疗原则，早期按摩热敷微波治疗，并口服活血化瘀药物治疗就好了！
      

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，你这个腰肌劳损已经是确诊了，需要积极治疗。
      指导意见：
      这个情况首先是注意休息，可以通过推拿加上针灸治疗，平时注意坐着或者站立的时间太长
      

      你好，根据你的提问，腰肌劳损的康复方法有以下几点：
      1、避免过劳、矫正不良体位。
      2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
      3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。
      4、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。
      希望对你有帮助，必要时及时到院检查明确诊断更放心，祝你健康！
      
      以上是对“腰肌劳损有什么康复方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！