经常便秘怎么办

      经常便秘是可以喝排毒养颜茶的，多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，每天有所顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，如果不明显，经常这样，可以去医院进行检查。

      你好，根据你的描述，不建议使用保健品。可以口服益生菌调节肠道菌群，合理膳食，多吃蔬菜和水果，多喝水，腹部按摩，适当运动，促进肠道蠕动。每天一袋酸奶，必要时开塞露帮助排便。

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况，考虑是便秘引起的，平时注意饮食上多吃蔬菜水果，另外，可以试试吃些复方芦荟胶囊，用法详阅说明书或遵医嘱。
      指导意见：
      建议你注意饮食，多吃水果和蔬菜，加强运动。调理观察，不要长时间使用，注意腹部按摩，希望能帮到你。
      以上是对“经常便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      便秘大多与不良的生活饮食习惯有关，与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系。对于你说的情况，是可以服用上述保健品通便治疗的。你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。