我长期有。不敢和朋友说话

      你发现自己不敢和朋友说话，一天一天的严重起来了。说明你心里很不自信。如果想找到一个志同道合的朋友，首先你应该成为那样的人。只有兴趣相投的人才适合做朋友。因为只有这样才有共同的话题。
      

      你好，人生活在社会上，无论在学校家庭还是外界，都是需要与人交流的，既然与朋友说话出现不敢的情况，考虑属于社交恐惧，与你缺乏自信有关系，需要你对自己增加自信，正视与人交往的重要性，必要时需要进行心理咨询帮助改善。
      

      你好，不愿意与朋友交流，担心害怕，出现明显的人际问题，需要及时与家人朋友倾诉交流，鼓励自己在现实人际交往中提高自信心，如果还是担心的话，可以与学校的心理老师讨论目前的困惑，获得专业的心理帮助，全方面的改善自身身心状态，让自己平稳度过自己的青春期。
      
      以上是对“我长期有。不敢和朋友说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你说的情况，需要多和老师同学交流沟通，平时可以在家里对着镜子练习，从和家人或者邻居打招呼开始，多参加集体户外活动，并在活动中担任组织者的角色，祝健康成长。