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胆小，不敢和别人说话，

女 | 31岁 2021-03-10 18:15:02 2人回复来自未知

健康咨询描述：医生你好，我胆小，不敢和别人说话，在里敢说话，可是到了外面就不敢和别人说，觉的自己长的不好看，还有觉得自己什么都不会，紧张的时候写字手抖，也不敢和领导讲话，

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2021-03-11 09:28:50 我要投诉

目前描述的这种情况还是建议从心理上进行减压，一定要适当的放松心情，坦然的面对，不要自卑，同时出行方便的话也可以咨询心理医生，有助于缓解。建议平时多参加一些体育锻炼，多进行一些社交活动。

苑长青河间市中医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减，以及高血压病、帮助网友：37305

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2021-03-11 08:51:56 我要投诉

你好：根据你描述的情况，你的心情是可以理解的，与你精神、心理、性格等因素有关系的。主要是自我调整，精神放松，正确认识和面对现实，不要过于在意别人的，多与人交流沟通，多学习，慢慢就好的。可以去医院心理咨询门诊就诊，进行心理疏导等。