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担心得心理疾病，这种担心导致情绪低落

女 | 22岁 2018-12-17 12:04:47 2人回复来自

健康咨询描述：担心得心理疾病，这种担心导致情绪低落，情绪低落又加重担心，焦虑，心慌，没办法集中注意力学习，偶尔胃口不好

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白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2018-12-17 12:09:39 我要投诉

嗯，就像进入恶性循环一样，所以要去改变的是你的想法，因为你的想法消极负面，所以情绪低落心情差。要让自己的想法积极向上，这样才会有积极的情绪。

雷发鹏二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学业压力、夫妻感情、人际关系问题及亲子关帮助网友：1709

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2018-12-17 12:21:53 我要投诉

你好，因为担心得心理疾病，而产生了焦虑抑郁的情绪，这种不良情绪反而又会强化自己的担心，已经影响到自己的生活和学习状态。我们就需要把这个不良循环打破，首先需要看引起这种担心的根源所在，看看是具体的现实问题，还是只是自己情绪方面的变化。然后采取有针对性的措施进行调整。必要时可以与心理医生进行深入讨论，获得专业的帮助。

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