老是便秘，不吃药就不上厕所

      你好，根据你的肠镜检查，没有异常，主要是通过改变生活习惯来改善，平时注意清淡饮食，禁食辛辣刺激的食物，少食油腻、坚硬不易消化的食物，多吃水果蔬菜，多饮水，顺时针按摩腹部，适当运动，养成好的排便习惯。
      

      你好！看了你的描述，建议饮食调理，多吃酸奶、红薯、土豆、火龙果、熟透的香蕉等，多饮水，避免辛辣饮食，养成定时排便的习惯，避免久坐，加强运动。这样调理一段时间看看。
      

      病情分析：
      这个和饮食和运动和排便习惯都有一定关系，和自身体质都有一定关系
      指导意见：
      我建议你最好饮食注意营养，适度吃些新鲜蔬菜水果，适度饮水，养成每天定时排便习惯，尽量先配合中医号脉开中草药调理
      以上是对“老是便秘，不吃药就不上厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！