整完睡不着特别想哭心情失落孤单想解脱真的很累了

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，不知道是不是有什么原因，多久了？
      指导意见：
      建议你最好先去医院检查一下躯体疾病导致的睡眠不好，以及情绪问题，最好做个颅脑CT看看有没有事儿
      

      睡眠问题和很多因素有关，主要是和精神心理因素有关，比如思虑过多，焦虑压力紧张等等。如果再有负性事件的刺激，更可能影响到睡眠。学会少思虑多运动，多关注，生活当中开心快乐美好的事情经常提醒自己，放松放松再放松，空闲时可以经常拍打头部力度以自己能够承受，为以手法先轻后重，此方法不仅可以缓解睡眠问题，还可以提高记忆力理解力。
      
      以上是对“整完睡不着特别想哭心情失落孤单想解脱真的很累了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的这个情况，你有什么解不开的心事？让你睡不着觉，感觉孤单，建议你要和你的家人和朋友同学多交流，学会释放负面情绪，减少心理压力，必要时找一下心理医生帮助你疏导一下，同时自己一定要放平心态，要积极主动的释放压抑的情绪，让自己阳光开朗一些。