昨天困意已经来了迷了半个小时然后就睡不着了

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，感觉小腿酸胀，放在那里都不合适，考虑是白天剧烈运动导致软组织拉伤，首先需要注意休息，注意保暖，避免剧烈运动，可以吃一些舒筋活血止痛药进行调理，
      

      根据你的描述，腿酸胀如果是偶尔为之，也许头一天运动过于激烈的结果，也可以补充纽崔莱的钙镁片，也能够缓解这种症状。如果长时间这样的话，建议去医院检查一下。
      

      这几天学会放松自己的情绪，不要胡思乱想，钻牛角尖，多做做运动，看看你的症状是否可以缓解，如果症状有所缓解，就证明没有什么大的问题，不要胡思乱想。。
      
      以上是对“昨天困意已经来了迷了半个小时然后就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你描述的情况来看，你的失眠原因和小腿酸胀应该是和你白天的活动有关，最近几天或当天是否有剧烈的体力活动，如有是容易出现睡眠问题小腿酸胀的。洗热水澡、泡脚、热敷可缓解。
      

      你好，跟你的描述，你说你的小腿酸胀，不知道你之前有没有过剧烈运动，如果有剧烈运动的话，那会引起肌肉酸痛的这是正常现象，不必过度担心。