晚上一睡着就开始做梦

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住多么多数与休息，睡眠不好，紧张，焦虑或者思虑过多，压力过大等原因造成你这种情况，需要去医院就医，让医生根据你的实际情况才好对症治疗，要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，还得适当的吃一些调节睡眠的药。

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，晚上一睡觉就开始做梦，一直到起床，可能是心脾两虚，可以吃养心安神胶囊进行调理，平时注意休息，注意保暖，合理饮食，劳逸结合按时作息，避免过度疲劳。

      指导意见：
      咨询者为24岁男子，睡觉做梦的情况，考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关。做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息
      如果存在焦虑情绪体验，建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对某些方面的要求，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突
      以上是对“晚上一睡着就开始做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你一睡觉就开始做梦，一直到起床，这样睡眠质量不好，必然会影响白天的精神状态。因此要养成规律的生活习惯，每天进行运动锻炼，保证营养均衡，保持心情愉快，这样才能慢慢改善睡眠质量。