一睡着就开始做梦，直到醒来
女 | 33岁 2019-03-26 07:39:04
2人回复
来自厦门市
健康咨询描述： 一睡着就开始做梦，直到醒来。醒来后梦的内容都能很清晰地记得。这样的状况持续了大概七八年了。请教各位专家，这是什么问题。。有什么办法可以改善啊
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医生回复区
2019-03-26 07:42:51 我要投诉
非常理解你的这种痛苦的心情和生活经历，长期的这种做梦会影响睡眠质量影响第二天的精力和工作状态，大部分出现这样的问题，没有什么器质性的疾病发生，都与白天的这种生活事故相关系产生这种在梦中的，影射的一个过程，放松心情，调整好生活状态，这才是关键的，不要被一些无关紧要的事情牵绊
2019-03-26 07:39:55 我要投诉
病情分析：
其实很多的人睡觉都会做梦，不同的梦有好的，有紧张的，有焦虑的，这可能和你白天的情绪是有关系的，日有所思夜有所梦。
指导意见：
要注意放松自己的情绪，平时多做运动，多想一些开心的事，注意身体的锻炼，这样都可以放松自己的情绪，这样可以减少晚上梦境的出现。
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