我18。3年了。身体发胖1

      你好！根据你提供的资料，你正处于青春发育期，腿上长毛都是很正常的，但是发胖，眼睛近视跟你少动多吃，不正确用眼引起的。建议你，饮食上多吃蔬菜，控制主食，不吃油腻的，甜食和零食，每天要运动锻炼达四十五分钟以上，因视力不佳，可以跳绳，仰卧起坐，俯卧撑等，长期坚持，养成习惯，就会有好的效果。
      

      你好，有效健康的减肥方式是饮食与运动相结合，合理膳食和运动缺一不可。减肥需要较少能量的摄入，如果摄入的能量大于消耗的能量，过多的能量将会以脂肪的形式囤积于体内、造成肥胖。还需要较少脂肪的摄入，吃清淡少油食物。运动方面：仰卧起坐、跑步是比较有针对性的运动方式。
      

      病情分析：
      按照身高和体重的比例，还是超重了，青春期多毛发，也是可以理解的，平时饮食习惯如何？锻炼身体吗？
      指导意见：
      改善饮食习惯，不要高热量食物，多纤维素食物，少油腻，甜点，油炸，不要吃零食，另外运动起来，多锻炼身体，散步跑步，仰卧起坐，俯卧撑等大汗淋漓的运动可以改善体型减肥强身，关于近视，尽量避免手机，电脑，多凝视远方，活动眼球，按摩眼睛周围肌肉和穴位，视力是可以保持和有望恢复的，多吃胡萝卜素类食物，有助于视力恢复！
      
      以上是对“我18。3年了。身体发胖1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你身体发胖三年了，近视，腿上长毛。
      指导意见：
      你好，建议你均衡饮食，控制面食，避免久坐，多增加运动。多吃青菜，水果，学习时坐姿正确，眼部疲劳时注意休息，可以做眼保健操，希望能给你带来帮助。