睡眠不足，多梦，没精神

      你好！根据你描述的情况考虑过频手淫导致肾虚的可能，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理，平时放松心情，
      

      你好，你经常工作是三班倒。所以睡眠不足，多梦，没有精神压力大，睡觉睡不踏实。大脑感到昏昏沉沉，反应迟钝。对于这种情况，可以试着服用一下药物，褪黑素。如果你还有手淫的坏习惯，一定要下定决心戒掉。良好的作息规律是前提。
      以上是对“睡眠不足，多梦，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，这种情况与精神压力过大以及过于频繁的手淫有关。建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。避免过于频繁的手淫行为，注意饮食健康，坚持适度的体育锻炼，养成良好的生活习惯。
      

      您好，根据您的描述，不排除频繁手淫和作息不规律造成的精神萎靡，大脑昏沉。建议您适当的控制手淫的频次，去正规医院进行中医检查和调理。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你现在出现的症状主要是因为熬夜，身体各个器官都得不到充足的休息，建议不要熬夜，规律睡眠，睡眠质量好了，一切就都好了。