健康咨询描述: 最近睡眠质量不好,明明很困很想睡就是睡不着,每天晚上也是十点或者十一点半开始睡也要差不多一个钟才睡着,可是睡着前老是控制不住自己胡思乱想,而且晚上醒来次数多一个多钟到两个钟这样就会起来上厕所,晚上不喝水也会这样,要醒来之前就会做梦,就是不知道自己做了什么梦,之前有喝过一个月的黄芪精和灵芝胶囊晚上倒是不做梦了,就是睡着前还是控制不住自己胡思乱想,药吃完十天又这样了,平时带小孩运动也不多体重也有127斤,要怎么调理才好
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