时不常的就心情很差，也不知道是因为什么而心情不好的

      你好，你是一个青春期的男孩青春期的少年喜欢胡思乱想，敏感多疑，自以为是等特点。因此你会出现心情不好，不愿说话，脾气大等情绪不稳定的表现。把注意力转移到自己该做的事情，多做一些自己喜欢的事情，和父母多沟通交流，让父母多陪伴和指导你顺利度过青春期。
      

      可能是学习上的压力过大，生活中有不顺心的事情影响内心过于压抑，引起的心里难受烦躁。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，如打打篮球，踢踢足球，跑跑步，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      

      指导意见：
      您好！其实我们每个人都有情绪的高低起伏变化，如果持续时间比较长，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若有，建议到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。若没有，那么，多注意控制和管理自己的情绪，多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。
      
      以上是对“时不常的就心情很差，也不知道是因为什么而心情不好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      从你描述的情况来看，你是有一些焦虑和抑郁的症状，应该马上在家人的陪同下去，当地心理科看医生，医生会根据你的实际情况进行治疗的。