健康咨询描述: 心理问题咨询,一直不想一件事,可不可以淡忘他,最终正常面对他。不会担心了
你好,这种情况考虑是对于某些事情受到过多的困扰,出现心理阴影而导致的情绪问题,建议您调整自己的情绪状态,不要总是强化问题,胡思乱想,可以试着转移注意力,做一些积极高兴的事情,培养兴趣爱好,或者是运用深呼吸,冥想,放松训练等方式调整状态,有助于状况的改善!
您好,看了叙述分析,考虑您可能想忘掉一件事。这个问题取决于这件事的性质和对自己的伤害程度,就是想忘掉,一直不去想也得需要一年左右的时间,随着时间的推移,慢慢地就把这事看淡了,事过境迁慢慢的在头脑中也就淡化了,最起码内心不会那么痛苦了。
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