我今年19岁，有6年的手淫史

      你好，很高兴回答你的问题，看了你的描述，要戒除手淫下定决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，上厕所之外，禁止用手触摸隐私部位，避免独处，不看色情读物，平时多参加体育运动，增强体质，彻底戒除以后，身体自然就会好的
      

      病情分析：
      你好，一般来说手淫会导致慢性前列腺炎，还会导致肾阳虚，肾精亏损的症状。
      指导意见：
      你现在年龄还比较小，所以你及时的戒除了手淫的话，一般来说半年左右是可以完全恢复。

      你好！自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。对于存在自慰行为者不宜指责，更不能采用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。只有自慰过度频繁，并扰乱了正常的工作和学习，在自我矫治难以达到理想效果的情况下，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗，包括药物治疗。
      
      以上是对“我今年19岁，有6年的手淫史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！