我今年18岁，有1年的手淫史

      指导意见：
      你好！根据你的咨询内容分析，要求戒掉手淫的毛病。这没有什么特别的办法，这是一种人的自然习惯。只有自己靠毅力来控制，自己对自己暗示，这习惯不好，让自己的厌恶感。一旦有这种欲望，把精力放到其它事情上去，多参加集体活动。转移自己的注意力，而不想这事。
      

      病情分析：
      您好，手淫是很危害自身健康的，包括心理健康和生理健康。
      指导意见：
      建议：做一些自己觉得有意义的事，分散自身的注意力，尽量不让自己无聊，多和朋友相处。不要看淫秽视频等。相信您能戒掉的，加油！祝您健康。