晚上睡觉总是爱惊醒
女 | 21岁 2009-02-26 17:06:55
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健康咨询描述： 问题描述:您好!我晚上睡觉总是爱无缘无故的惊醒而且乱叫,朋友家人说是因为睡前太兴奋导致的,可是我最近晚睡前都有喝牛奶,而且睡前也不看杂志看电视,可是晚上还是会惊醒,搞得同宿舍的人也休息不好,为此我感到很内疚,这种情况只有发生在宿舍住的时候,回到家里就没有这种情况（我通常回家都是和妈妈睡在一起）,请问怎么样才能晚上不这样老是惊醒乱叫,这样已经好多年了,我真的很困扰,希望您能给我一些具体的解决办法或是好的建议,谢谢!
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