长时间坐或者长时间走路

      腰椎间盘突出有症状的话就是比较严重的。腰椎间盘突出确诊之后，可以口服和外用活血化瘀，消肿止痛的药物来缓解目前的症状。治疗期间应当严格卧床，避免坐立和站立。对于保守治疗无效或者是治疗之后反复发作的椎间盘突出，可以进行手术摘除。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知患有腰椎间盘突出，已经引起腿麻木，需要好好治疗。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要久坐久站，不要做弯腰的活，可以睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，贴贴膏药，服用舒筋活血片和甲钴胺片，倒着走走，趴在床上做两头翘的动作，希望能帮助你。
      
      以上是对“长时间坐或者长时间走路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！