血压140，临界高，可以练肌肉使自己低下来吗

      你好，根据你的血压情况的描述，建议你进行加强锻炼身体，减轻体重，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。多吃富含维生素粗纤维素多的水果蔬菜。
      

      指导意见：
      您好：根据您介绍的情况，收缩压在140，属于临界高血压，可以先不用服用降压药，可以通过饮食结合锻炼进行调理，平日生活要低盐低脂饮食，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，坚持锻炼，戒烟戒酒，注意观察血压情况，如果超过140/90,就需要服药降压药了，祝健康！
      

      病情分析：
      你好！影响血压原因比较多的，根据你说的情况如果才18岁，怀疑可能是由于遗传因素或生活饮食习惯，发胖等等原因引起的。
      指导意见：
      血压偶尔高，这种情况最好先自己注意保健，注意饮食清淡一些，少吃咸的油腻的，每天适当做一些体育活动放松放松身心和控制体重，避免紧张劳累，睡眠充足一些。
      以上是对“血压140，临界高，可以练肌肉使自己低下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的陈述，结合情况，可以的，适度多锻炼，低盐低脂饮食。
      指导意见：
      建议您平日清淡饮食，避免受凉感冒，低盐低脂饮食，少食辛辣食物，注意复查
      

      病情分析：
      控制体重确实可以使血压下降。结合你的年龄，建议你多参加运动，有利于身体健康。
      指导意见：
      对于年轻的高血压患者，最主要的还是改变生活方式。低盐低脂饮食。多运动。生活规律，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      亲爱的病友你好，根据你提供的资料。已经明确是临界高血压。
      指导意见：
      我的建议是。1连着三天检测血压。有异常及时调整。2多吃水果蔬菜。忌辛辣刺激性食物。少吃油腻食物。咸盐。胆固醇高的食物。3多喝水。多运动。促进代谢。4戒烟酒刺激。5抽血化验血脂。有异常及时调整。6避免劳累过度。受凉感冒。压力。刺激。7规律饮食生活健康就好。
      

      你好，你的血压140，属于高压的临界值，建议你平时低盐低脂饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃油腻油炸食品，每天坚持运动。
      
      以上是对“血压140，临界高，可以练肌肉使自己低下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！